爱惜双眼倡议书作文（精选5篇）
每年世界视力日的宣传材料由国际防盲协会制作，具体的宣传目标包括提高公众对盲症和视力损害的重视；在日常生活和工作中，用到倡议书的地方越来越多，还是对倡议书一筹莫展吗？以下是小编收集整理的爱护眼睛的倡议书，仅供参考，希望能够帮助到大家。
亲爱的同学们：
眼睛被誉为是心灵的窗户，是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的，开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩，它映射我们多少内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩。
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高，身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明，个别班级近视率多达20%，这是我们不容忽视的问题。我们应该积极行动起来，把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中，把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中，尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际，大队部向同学们发出以下倡议：
1、良好习惯：
读写姿势要做到“三个一”，就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书，不躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
2、合理膳食：
不偏食，不挑食，多吃富含维生素的食品和钙质食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。
3、充足睡眠：
充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律，早睡早起，保持充足的睡眠及适当的休息。
4、做好保健：
每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保护眼睛的作用。加强身体锻炼，提倡户外活动，时常集中精神远望，常晒日光，呼吸新鲜空气。定期做视力检查，并根据视力情况进行适当地休息和调养，听从医师的指导，逐步调整矫正视力或防止近视度加深。
同学们，让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛，让视野更开阔，让生命更精彩!
__中心小学大队部
年6月1日
爱护眼睛，从今天开始
亲爱的孩子们：
眼睛，是心灵的窗口。
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽；
是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独，让我们看见阳光的明媚；
是眼睛帮助我们分辨是非，看清黑白，让我们做一个正直的人。
看看窗外的绿树鲜花，看看纯净湛蓝的天空，看看朋友亲切的笑容，幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。看看我们周围，真正明亮的.眼睛又有多少呢？为了呵护我们心灵的窗户，为了我们的五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧！
一、端正读写姿势，看书时保持30厘米的距离，不要躺着看书或坐车时看书。 注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。
二、不要长时间持续看书或玩电脑。
三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。
四、注意营养均衡，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。
五、每天坚持做两次眼保健操。
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。
七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。
家长们、孩子们：让我们一起行动起来吧！为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔；与健康一起前行，让世界更明亮！
倡议人： 张老师
年11月
亲爱的老师们和同学们：
大家好！我是双庆小学 年级 班的 。
眼睛是心灵的窗口，它带给了我们多少外面的精彩，它映射了多少我们内心的美丽，它让光明常驻心间，它让生活缤纷多彩……
可是，曾几何时，我们的双眼不再清澈明亮如初。压力、疲劳、疾病、不当的用眼方式……让我们的视野变得模糊，眼睛的健康状况不容乐观。为了让我们每一位小朋友都能拥有一双健康明亮的眼睛，我要借助6月6日的“全国爱眼日”活动，在这里郑重地向全校师生发出以下倡议，并号召同学们要像爱惜生命一样爱惜我们的眼睛。
一、每天都要合理安排学习、休息时间，保证10小时左右的充足睡眠。
二、端正读写姿势，人人做到“三个一”：一拳：身前与书桌距离一拳；一尺：眼睛与书本距离一尺；一寸：握笔的手指与笔尖距离一寸。此外要防止眼肌疲劳，学习时间不要太长，一次40分钟为宜，休息10分钟，远眺窗外绿色植物或草坪。
三、保证营养均衡，坚持做到不挑食，特别是多吃含有丰富维生素a的食物，为眼睛提供充足的营养。例如：番茄、红萝卜、木瓜等都是对眼睛极有帮助的蔬菜。
四、认真做好眼保健操。做眼保健操时，要洗净双手，手指甲不能留长，指端用力要均匀，按摩的穴位要准确。眼保健操必须经常操练，做到动作准确，并持之以恒。频率以每天两次，上下午各一次为好，寒暑假及休息日也应在家中坚持做。
五、避免长时间持续看电脑、看电视、玩游戏，注意用眼卫生。特别是现在使用电脑的人特别多，我真诚地希望大家和我带动我们的父母亲友一起做到“3b”即： blink：多眨眼，长时间凝视电脑，会减少眼睛眨动，引起眼睛的干涩，因此平时应多眨动眼睛，保持眼睛湿润。breathe：深呼吸，长时间凝视于电脑荧幕常会导致暂时停止呼吸，应保持呼吸顺畅，并放松身体与精神。break：休息，每学习或阅读10分钟应看远10秒，让眼睛可以放松。
同学们，对于眼睛我们还有很多未知的知识，但有一点我们可以肯定，我们要好好爱护她，让我们从现在做起，从自身做起，好好呵护关爱我们的'双眼！
谢谢大家！
成都市双庆小学 年级 班
亲爱的同学们：
眼睛在我们生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛没有了希望，没有了希望，只能毫无目的地活着。
眼睛如同生命，它是那么那么的宝贵，那么值得珍惜，而我们小学却不知道珍惜，迷恋电脑游戏，不停地看电视，躺着看书这种种的事情，不就是说明人们不爱惜自己的眼睛。
看，我们的世界是多么的美丽，如果一旦看不见了，就欣赏不到这多姿多彩、生气勃勃的美好家园，到那时该时多么地痛苦与无助啊！我们孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一双翅膀，如果失去了双翅，怎么向蔚蓝的天空展翅飞翔？ 啊！同学们，珍惜眼睛吧！一双明亮的眼睛对于一个人是多么重要，视眼睛为生命，视眼睛为翅膀，我呼吁每一位同学都应该爱眼睛，珍惜我们这一双看多姿多彩世界的明亮眼睛！
从今天做起，从现在做起，从我做起，做到：
1、要做到读书写字姿态端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛离书本一尺，身体离桌沿一拳，手指离笔尖一寸。
2、连续看书一小时左右要休息片刻。
3、坚持做眼保健操。
4、注意营养，加强锻炼，增强体质。
5、坚持做到“六不要”：不要躺着看书；不要走路看书；不要乘车看书；不要在直射阳光下看书；不要在暗弱的光线下看书；不要歪着头写字。
同学们我们一起来做到吧，那么，我们的视力一定会棒棒的。因此，请大家
像爱惜眼睛一样爱惜生命 ，像爱惜生命一样爱惜眼睛吧！ 倡议人：四年级四班全体同学
6月6日是世界“爱眼日”，为了使同学们能够拥有一双美丽的心灵之窗——眼睛，为了心灵之窗更加明亮。我在“爱眼日”向同学们发出“爱眼、护眼”倡议。
1、合理安排学习与休息的时间，合理搭配时间，保证充足的睡眠，让眼睛得到充分的休息。
2、端正读书、写字时的坐姿，使书本与眼睛保持适当的距离。
3、合理搭配膳食，给眼睛补足营养。
4.保持正确的用眼卫生，不乱戴眼镜、不在强光、阴暗的环境下看书、读报。要经常做眼保健操，按摩眼睛。
希望你们通过“爱眼、护眼”活动，使大家拥有一双明亮的眼睛，更好的用双眼观察世界、发现世界、探索世界，来增长知识。让明亮、光明的道路伴随你们前行。